Meditação aliada ao aprendizado

Com o objetivo de aliviar o estresse e ansiedade em momentos de tensão, o componente curricular de Educação Física, proporcionou aos estudantes do Ensino Médio uma oficina de meditação e exercícios de respiração. A prática busca auxiliar as turmas na diminuição de tensões, além de colaborar para a atenção plena, na semana que antecede o período de provas.


Estudantes em oficina de meditação e respiração

Além disso, a meditação auxilia no relaxamento dos estudantes, para que se afastem das preocupações e vivenciem o momento presente. Dessa forma, é possível exercitar o ‘desprendimento’ de situações que influenciam no rendimento e atenção dentro da sala de aula.

Essa vivência irá nortear o trabalho desenvolvido no componente de Educação Física, com base em um relato de experiência que será elaborado pelos estudantes. A atividade foi coordenada pela professora, Andreia da Costa Juliano, que possui formação em Yoga Cristã.